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单杠双杠平面图怎么画

  • 2024-06-02 15:27:19
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单杠、双杠平面图是体操运动中常见的动作之一,其画法相对复杂,需要掌握一定的技巧和方法。本文将详细介绍单杠、双杠平面图的画法,帮助读者更好地理解该动作的实现方法。 一、单杠平面图画法 1.准备工作 在画单杠平面图之前,需要准备好一张白纸和一支铅笔。首先,将白纸竖直放置,然后在纸的中央画一条线,表示单杠的位置。接下来,将单杠的两端分别标记为A和B点,用横线连接它们。在A点和B点的左右两侧各画一条线,表示选手站立的位置。 2.画出动作的起始姿势 单杠平面图的起始姿势是选手站在单杠的一侧,双手握住单杠,身体向前倾斜,腿部向后伸展。为了画出这个姿势,需要在A点和B点的左侧分别画出一个小圆圈,表示选手的两只手。然后,从A点和B点的右侧分别向左画一条线,连接两个小圆圈。接着,从两个小圆圈向下画出两条直线,表示选手的身体。最后,在身体下方画出两条向后伸展的直线,表示选手的腿部。 3.画出动作的过程 单杠平面图的动作过程包括向前旋转、向后旋转、向前摆动、向后摆动等多个阶段。为了画出这些过程,需要根据选手的动作变化,逐步调整单杠平面图的姿势。 (1)向前旋转 在向前旋转的过程中,选手需要将身体向前倾斜,同时将腿部向后伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向前倾斜,同时将两条向后伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向后伸展。接着,从选手的手部向下画出两条斜线,表示选手身体的旋转方向。最后,将选手的身体向前旋转一定角度,即可完成向前旋转的过程。 (2)向后旋转 在向后旋转的过程中,选手需要将身体向后倾斜,同时将腿部向前伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向后倾斜,同时将两条向前伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向前伸展。接着,从选手的手部向上画出两条斜线,表示选手身体的旋转方向。最后,将选手的身体向后旋转一定角度,即可完成向后旋转的过程。 (3)向前摆动 在向前摆动的过程中,选手需要将身体向前摆动,同时将腿部向后伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向前摆动,同时将两条向后伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向后伸展。接着,从选手的手部向下画出一条斜线,表示选手身体的摆动方向。最后,将选手的身体向前摆动一定角度,即可完成向前摆动的过程。 (4)向后摆动 在向后摆动的过程中,选手需要将身体向后摆动,同时将腿部向前伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向后摆动,同时将两条向前伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向前伸展。接着,从选手的手部向上画出一条斜线,表示选手身体的摆动方向。最后,将选手的身体向后摆动一定角度,即可完成向后摆动的过程。 二、双杠平面图画法 1.准备工作 在画双杠平面图之前,需要准备好一张白纸和一支铅笔。首先,将白纸横放,然后在纸的中央画一条线,表示双杠的位置。接下来,将双杠的两端分别标记为A和B点,用横线连接它们。在A点和B点的上下两侧各画一条线,表示选手站立的位置。 2.画出动作的起始姿势 双杠平面图的起始姿势是选手站在双杠的一侧,双手握住双杠,身体向前倾斜,腿部向后伸展。为了画出这个姿势,需要在A点和B点的左侧分别画出一个小圆圈,表示选手的两只手。然后,从A点和B点的右侧分别向左画一条线,连接两个小圆圈。接着,从两个小圆圈向下画出两条直线,表示选手的身体。最后,在身体下方画出两条向后伸展的直线,表示选手的腿部。 3.画出动作的过程 双杠平面图的动作过程包括向前旋转、向后旋转、向前摆动、向后摆动等多个阶段。为了画出这些过程,需要根据选手的动作变化,逐步调整双杠平面图的姿势。 (1)向前旋转 在向前旋转的过程中,选手需要将身体向前倾斜,同时将腿部向后伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向前倾斜,同时将两条向后伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向后伸展。接着,从选手的手部向下画出两条斜线,表示选手身体的旋转方向。最后,将选手的身体向前旋转一定角度,即可完成向前旋转的过程。 (2)向后旋转 在向后旋转的过程中,选手需要将身体向后倾斜,同时将腿部向前伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向后倾斜,同时将两条向前伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向前伸展。接着,从选手的手部向上画出两条斜线,表示选手身体的旋转方向。最后,将选手的身体向后旋转一定角度,即可完成向后旋转的过程。 (3)向前摆动 在向前摆动的过程中,选手需要将身体向前摆动,同时将腿部向后伸展。为了画出这个姿势,需要将选手的身体向前摆动,同时将两条向后伸展的直线向上画出,表示选手的腿部向后伸展。接着

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